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Comment associer Sport & Bien-Être ?



Une séance assez intense ? Un événement sportif à préparer ? Une préparation physique ? Il est important d’associer séance de sport et récupération sportive, pour ça il existe plusieurs méthodes.


Le massage sportif :


Il a pour but d’assouplir chaque muscle profond. Un massage puissant afin de diminuer l’inflammation musculaire en apaisant certaines douleurs. Il facilite le refroidissement de votre corps et améliore votre circulation sanguine intra musculaire après l’effort. Il aide à soulager les courbatures et ainsi décontracter les muscles.


La Madérothérapie dans le cadre d’une récupération sportive :


Pendant l’effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions, des courbatures ou bien des crampes.


La Madérothérapie va permettre d'assouplir les muscles, délasser le corps et procurent un bien-être unique. Particulièrement après l’effort, la Madérothérapie va détendre et permettre à votre organisme de récupérer plus facilement.

C’est un complément très efficace dans la préparation sportive car il favorise une reprise plus sécurisée de l’entraînement.


Une séance de Maderothérapie dans le cadre du sport est donc un plaisir en plus d’apporter de réels bienfaits.


Avant ou après l’effort ? LES DEUX


Avant l’effort, le massage permet de relaxer et de prévenir les douleurs musculaires ou encore d’échauffer les muscles pour les préparer à l’effort.

A la fin d’un entraînement, le massage est important, car il assouplit les muscles, régule la circulation veineuse, draine le système sanguin afin d’éliminer les toxines accumulées pendant l’effort et permet de récupérer plus rapidement.


C’est un véritable atout pour aider l’organisme à se remettre. Un bon massage et une bonne hydratation, rien de tels pour une récupération optimale !


A RETENIR : Sport et Madérothérapie font très bon ménage !!


Avant tout, la madérothérapie est un drainage lymphatique profond, les instruments en bois vont accélérer le flux lymphatique et donner un effet visible dès la première séance.


Le drainage lymphatique permet une récupération musculaire plus rapide avec une sensation de fatigue moins importante.


Après l'effort, le drainage lymphatique permet :

  • D’accélérer l’évacuation des macromolécules qui se sont accumulées au niveau des tissus au cours de l’effort

  • De lutter contre l’inflammation liée aux microtraumatismes répétés

  • De diminuer l’engorgement interstitiel qui suit l’activité physique

  • De diminuer les contractions musculaires

  • D’augmenter l’élimination par l’urine

  • Un effet antalgique sur les petites douleurs musculaires

  • De diminuer la sensation de jambes lourdes

  • De diminuer la fatigue de l’effort.





Alors il est temps de prendre votre cure de Madérothérapie après une bonne séance de transpiration

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Naïs votre praticienne bien-être préférée.


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